青少年知与行之间的差异

大多数孩子在很小的时候就表现出对“正确”和“错误”行为的理解。随着语言的发展，孩子们能够清楚地说明为什么某些行为是不受欢迎的。研究发现，如果儿童和青少年感到压力、紧张或寻求同伴的关注，他们就会做出错误的决定。

青少年所知道的和他们所选择的之间的差异可以用“冷”和“热”的情况来解释。“冷”情境是指在情绪低落时做出的选择。在这一时期，青少年能够做出有理有据的理性决定。

而“热”情境则是指在情绪高度亢奋（感到兴奋、焦虑或不安）时做出的选择。

“热”情境会增加青少年做出冒险和寻求刺激行为的几率，他们很少有自制力，也不考虑行为可能带来的后果。

情绪唤醒对决策的影响解释了为什么青少年可能会讨论酗酒的不良后果，但与朋友在一起时又会做出这些行为。

青少年错误决策的生物学原因

大脑研究表明，负责决策、冲动控制、感觉寻求、情绪反应和情绪反应和后果性思考的额叶，直到我们20岁到25岁左右才会发育完成。

人类大脑的各个区域。来自www.shutterstock.com

大脑发育与做出错误选择（尤其是在紧急情况下）的风险之间的关系被称为 "社会心理成熟度"。

研究表明，12 至 17 岁青少年的社会心理成熟度明显低于 18 至 23 岁的青少年，而后者的社会心理成熟度也低于成年人（24 岁及以上）。

总体而言，青少年的社会心理不成熟使他们更有可能

•寻求刺激并参与冒险行为

•凭一时冲动做出选择

•注重短期利益

•难以延迟满足

•容易受到同伴压力的影响

•无法预见自己选择的后果。

帮助青少年做出正确的决定

逐步提高青少年的自主性和独立决策的实践能力，对于他们成为自信的成年人至关重要。虽然家长们都知道，做出错误的选择是成为成年人的一部分，但大多数家长都希望保护自己的孩子不做出非常严重或违法的选择。

良好的决策技能是可以学习的，父母可以采取六个关键步骤来鼓励青少年更好地做出决策：

1.了解即将发生的事件，这些事件可能会让青少年需要做出决定。倾听他们对事件的期望（例如他们是否期望喝酒）；

2.提出可能存在风险或需要做出决定的情景（如错过回家的火车、朋友喝醉），以探索健康或更安全的选择；

3.鼓励青少年停下来思考。帮助他们认识到"此时此刻"的重要性，暂时把自己从一个情况中解脱出来，帮助他们做出决定，远离直接的压力(去洗手间，打个电话，给朋友发短信)；

4.提供决策指南针。虽然青少年无法考虑到某种情况下的所有潜在后果，但为了检查某个决定是否正确，可以让他们考虑是否会把自己的决定告诉你（"我想妈妈/爸爸/奶奶/爷爷知道我将要做什么吗？）；

5.提醒青少年寻求帮助。他们不必独自做出选择。确保他们保存了一些人的详细联系方式，这些人可以在他们遇到困难时与他们讨论各种选择（兄弟姐妹、父母等家庭成员）；

6.把错误当作学习的机会。青少年可能会做出一些错误的选择。利用这些生活经验来引发讨论，讨论决策哪里出错了，以及如何在未来做出更好的选择。